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हम कोरोनोवायरस से अपनी रक्षा कैसे कर सकते हैं?

कोरोनोवायरस क्या है?

कोरोनाविरस वायरस का एक बड़ा ग्रुप है जो जानवरों या मनुष्यों में बीमारी का कारण हो सकता है। मनुष्यों में, कई कोरोनविर्यूज़ को सामान्य सर्दी से लेकर अधिक गंभीर बीमारियों जैसे मध्य पूर्व श्वसन श्वसन सिंड्रोम (MERS) और गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम (SARS) के कारण श्वसन संक्रमण का कारण माना जाता है। सबसे हाल ही में खोजे गए कोरोनावायरस का कारण कोरोनोवायरस रोग COVID-19 है।

कोरोनोवायरस के लक्षण क्या हैं?

कोरोनोवायरस के लक्षण क्या हैं?

COVID-19 के सबसे आम लक्षण बुखार, थकान और सूखी खांसी हैं। कुछ रोगियों में दर्द और दर्द, नाक की भीड़, नाक बह रही है, गले में खराश या दस्त हो सकता है। ये लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं और धीरे-धीरे शुरू होते हैं। कुछ लोग संक्रमित हो जाते हैं लेकिन कोई लक्षण विकसित नहीं करते हैं और अस्वस्थ महसूस नहीं करते हैं। अधिकांश लोगों (लगभग 80%) को विशेष उपचार की आवश्यकता के बिना बीमारी से उबरना पड़ता है। COVID-19 पाने वाले हर 6 में से 1 व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार हो जाता है और सांस लेने में कठिनाई पैदा करता है। वृद्ध लोगों, और उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं वाले लोगों में गंभीर बीमारी विकसित होने की अधिक संभावना है। बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई वाले लोगों को चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

कोरोनोवायरस कैसे फैलता है?

कोरोनोवायरस कैसे फैलता है?

लोग वायरस वाले अन्य लोगों से COVID -19 पकड़ सकते हैं। यह बीमारी नाक या मुंह से छोटी बूंदों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकती है जब सीओवीआईडी -19 खांसी या साँस छोड़ता है। ये बूंदें व्यक्ति के आसपास की वस्तुओं और सतहों पर उतरती हैं। अन्य लोग तब इन वस्तुओं या सतहों को छूकर, फिर अपनी आँखों, नाक या मुंह को छूकर COVID -19 को पकड़ लेते हैं। लोग COVID -19 को भी पकड़ सकते हैं यदि वे COVID-19 वाले व्यक्ति से बूंदों में सांस लेते हैं जो खांसी करते हैं या बूंदों को बाहर निकालते हैं। यही कारण है कि बीमार रहने वाले व्यक्ति से 1 मीटर (3 फीट) से अधिक रहना महत्वपूर्ण है।

मैं खुद को बचाने और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए क्या कर सकता हूं?

आप कुछ साधारण सावधानियां बरतकर COVID -19 के संक्रमित होने या फैलने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं:
मैं खुद को बचाने और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए क्या कर सकता हूं?

अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धोएं।
• क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं।

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी पर अपने आप को और किसी को भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है, के बीच दूरी बनाए रखें।
• क्यों? जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप खांसी में सांस ले सकते हैं, जिसमें सीओवीआईडी -19 वायरस भी शामिल है

यदि खांसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है। आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
• क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आस-पास के लोग, अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिशू से अपने मुंह और नाक को ढंकना। फिर इस्तेमाल किए गए ऊतक का तुरंत निपटान करें।
• क्यों? बूंदों से वायरस फैलता है। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और सीओवीआईडी -19 जैसे वायरस से बचाते हैं।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें और पहले से फोन करें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।
• क्यों? आपके क्षेत्र की स्थिति की जानकारी के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक तारीख होगी। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा।

यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेगा।
नवीनतम COVID-19 हॉटस्पॉट (शहर या स्थानीय क्षेत्र जहां COVID-19 व्यापक रूप से फैल रहा है) पर अद्यतित रहें। यदि संभव हो, तो स्थानों की यात्रा करने से बचें – खासकर यदि आप एक बड़े व्यक्ति हैं या आपको मधुमेह, हृदय या फेफड़ों की बीमारी है।
• क्यों? आपके पास इनमें से किसी एक क्षेत्र में COVID-19 को पकड़ने का एक उच्च मौका है।

उन लोगों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही में उन क्षेत्रों का दौरा कर चुके हैं, जहां COVID-19 फैल रहा है
जब तक आप ठीक न हों, हल्के लक्षणों जैसे कि सिरदर्द, निम्न दर्जे का बुखार (37.3 C या इससे अधिक) और हल्की नाक बहना, तब तक घर पर रहकर स्वयं को अलग-थलग कर लें, जब तक आप ठीक नहीं हो जाते। यदि आपके लिए यह आवश्यक है कि कोई आपके लिए आपूर्ति लाए या बाहर जाए, उदा। भोजन खरीदने के लिए, फिर अन्य लोगों को संक्रमित करने से बचने के लिए मास्क पहनें।

क्यों? दूसरों के साथ संपर्क से बचने और चिकित्सा सुविधाओं का दौरा करने से ये सुविधाएं अधिक प्रभावी ढंग से संचालित हो सकेंगी और आपको और अन्य को संभव COVID-19 और अन्य वायरस से बचाने में मदद मिलेगी।

यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। अग्रिम में कॉल करें और किसी भी हाल की यात्रा के अपने प्रदाता को बताएं या यात्रियों के साथ संपर्क करें।

क्यों? अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में भी मदद करेगा।

Source: Quora

कैंसर

कैंसर एक घातक बीमारी मानी जाती है। यह अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, प्रदूषण, तनाव, विकिरण के जोखिम, संक्रमण, तंबाकू का खपत और अस्वास्थ्यकर भोजन संबंधी विकल्पों सहित विभिन्न कारकों के कारण होती है। कई प्रकार के कैंसर हैं जो मानव शरीर को प्रभावित करते हैं और उनके विकास प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं।

कैंसर के प्रकार

करीब 100 से अधिक कैंसर के प्रकार हैं जो मानव शरीर को प्रभावित कर सकते हैं यहां कुछ उन्हीं सामान्य प्रकारों पर एक नजर डाली गई है और इसके बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर चर्चा की गई है:

फेफड़ों का कैंसर: फेफड़ों के अस्तर के अंदर कोशिकाओं में इस प्रकार का कैंसर होता है। मुख्य रूप से दो प्रकार के फेफड़ों के कैंसर हैं। ये छोटे सेल और गैर-छोटे सेल फेफड़ों के कैंसर हैं। फेफड़ों के कैंसर के कुछ सामान्य लक्षणों में खून की खांसी, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द और वजन घटना शामिल हैं।

स्तन कैंसर: इस प्रकार का कैंसर महिलाओं में सबसे आम है। हालांकि पुरुष स्तन कैंसर का विकास भी कर सकते हैं। इस प्रकार के कैंसर के शुरुआती लक्षणों में स्तन में एक गांठ, निपल्स से तरल निर्वहन और स्तन के आकार में परिवर्तन शामिल हैं।

त्वचा कैंसर: त्वचा कैंसर सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है। यह हर साल एक लाख से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। यह किसी भी शरीर के अंग में त्वचा कोशिकाओं को बना सकता है। यह मुख्य रूप से धूप में ज्यादा देर रहने के कारण होता है। त्वचा के कैंसर को अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित किया जाता है जैसे कि मूल कोशिका त्वचा कैंसर जो त्वचा की बाहरी परत के अंदर गोल कोशिकाओं में होता है और स्कैमस सेल त्वचा कैंसर जो त्वचा के शीर्ष पर फ्लैट कोशिकाओं में होता है। मेलेनोमा: यह एक अन्य प्रकार का त्वचा कैंसर है जो त्वचा के मेलेनोसाइट कोशिकाओं में बनता है। यह भूरे वर्णक मेलेनिन का उत्पादन करता है और त्वचा कैंसर का सबसे खतरनाक प्रकार माना जाता है। यह भी आंतों और आंखों के रूप में वर्णित भागों में पाया जा सकता है।

प्रोस्टेट कैंसर: यह 50 साल की उम्र से अधिक पुरुषों में होता है। यह प्रोस्टेट ग्रंथि के अंदर ऊतकों में विकसित होता है। यह ग्रंथि पुरुष प्रजनन प्रणाली का एक हिस्सा है। जबकि प्रोस्टेट कैंसर धीरे-धीरे बढ़ता है फिर भी कुछ अपेक्षाकृत तेजी से बढ़ सकता है। कैंसर की कोशिकाएं प्रोस्टेट से शरीर के अन्य हिस्सों तक फैल सकती हैं।

गुर्दा कैंसर: यह गुर्दे की नलिकाओं में होता है। गुर्दे के कैंसर के दो सामान्य प्रकार रेनल सेल कार्सिनोमा (आरसीसी) औरट्रांज़िशनल सेल कार्सिनोमा टीसीसी) हैं। किडनी कैंसर आमतौर पर 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में विकसित होता है। हालांकि एक प्रकार का गुर्दा कैंसर और भी होता है जो कि ज्यादातर छोटे बच्चों को प्रभावित करता है। कोलोरेक्टल कैंसर: कोलन और रेक्टल कैंसर की शिकायतें भी बढ़ रही हैं। बृहदान्त्र बड़ी आंत का हिस्सा है और पाचन में मदद करता है जबकि मलाशय बड़ी आंत के आखिर में पाया जाता है।

मूत्राशय कैंसर: मूत्राशय के कैंसर में मूत्राशय के ऊतकों के भीतर विकसित कैंसर की कोशिकाएं मूत्राशय कैंसर का प्रकार होती है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब में दर्द और पेशाब में खून मूत्राशय के कैंसर के कुछ लक्षण हैं।

ल्यूकेमिया: मूलतः चार प्रमुख प्रकार के ल्यूकेमिया हैं। मायलोयॉयड ल्यूकेमिया, तीव्र लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया, क्रोनिक मायलोइड ल्यूकेमिया और क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया हैं। यह प्रकार आमतौर पर अस्थि मज्जा या ऊतकों के अंदर होता है जो रक्त कोशिकाओं का हिस्सा हैं और इसे रक्त कैंसर कहा जाता है।

नॉन-हॉजकिन लिंफोमा: इसमें सफेद रक्त कोशिकाओं से जुड़े विभिन्न प्रकार के कैंसर शामिल हैं। यह आमतौर पर लिम्फ नोड्स, वजन घटाने और बुखार का कारण बनता है। यह शरीर के विभिन्न भागों में हो सकता है।

निष्कर्ष

कैंसर से बचने के सुझाव के रूप में नियमित व्यायाम करके और इस समस्या को रोकने के लिए पौष्टिक आहार योजना का पालन करके एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना शामिल है। अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति में इस बीमारी के विकसित होने की संभावना कम है बजाए किसी गरीब जीवन शैली और कमजोर प्रतिरक्षा के व्यक्ति की तुलना में।

स्वच्छ भारत मिशन

पिछले कुछ वर्षों से भारत निरंतर आर्थिक विकास के पथ पर अग्रसर है, लेकिन इसके बावजूद अस्वच्छता एवं सफाई की कमी ऐसे दो कारण हैं जिनकी वजह से इसे भारी आर्थिक नुकसान का सामना करना पड़ रहा है। हाल ही विश्व बैंक की एक रिपोर्ट में भी यह तथ्य प्रकाश में आया है कि भारत को प्रति वर्ष घरेलू उत्पाद में 6.4% प्रति वर्ष का नुकसान इन दो वजहों से झेलना पड़ता है। हालांकि प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने स्वच्छ भारत मिशन (एसबीएम) की शुरूआत की है जिसके अंतर्गत, भारत सरकार ने वर्ष 2019 तक 'संपूर्ण स्वच्छता प्राप्त करने का लक्ष्य निर्धारित किया है। इस मिशन का लक्ष्य है कि वर्ष 2019 के अंत में महात्मा गांधी की 150वीं जयंती तक भारत के हर घर में एक शौचालय होगा।

स्वच्छ भारत मिशन का उद्देश्य

स्वच्छ भारत मिशन के उद्देश्य हैं – खुले में शौच के उन्मूलन, अस्वच्छ शौचालयों का फ्लश शौचालयों में रूपांतरण, मानव द्वारा मैला ढोने के कार्य का उन्मूलन, मैले के 10% का संग्रह और उसका वैज्ञानिक प्रसंस्करण/निपटान के बाद पुन: उपयोग/नगरपालिका द्वारा ठोस अपशिष्टों का पुनर्चक्रण और साथ ही लोगों को इस विषय में जागरूक करना और उनके व्यवहार मे परिवर्तन लाना ताकि स्वच्छता से संबंधित स्वस्थ परंपराओं का विकास हो सके। इस मिशन का उद्देश्य सफाई से संबंधित शहरी एवं स्थानीय निकायों को मजबूत करना है और साथ ही इस मिशन के संचालन में निजी क्षेत्रों की भी भागिदारी सुनिश्चित करना।

खुले में शौच से नुकसान

खुले में शौच देश में साफ-सफाई का अभाव होने के प्रमुख कारणों में से एक है। यह एक ऐसी प्रथा है जिसकी वजह से लोग शौच करने कि लिए शौचालय के बजाए खेतों या अन्य खुले स्थानों का तलाश करते हैं और भारत में यह प्रथा बड़े पैमाने पर फैली हुई है। संयुक्त राष्ट्र संघ की एक रिपोर्ट के अनुसार खुले में शौच करने की इस प्रथा की वजह से भारत, जहां खुले में शौच करने वाले लोगों की आबादी दुनिया में सबसे ज्यादा है, हर दिन करीब 65,000 टन मलमूत्र वातावरण में सम्मिलत हो जाता है।

खुले में शौच से मुक्त (ओडीएफ)

खुले में शौच से मुक्त (ओडीएफ) बनना हमारे देश के लिए अभी एक कठिन लक्ष्य है क्योंकि यह एक तरह से सदियों पुरानी प्रथा है और इस वजह से लोगों के बीच जागरूकता फैलाना भी जरूरी है। उन्हें यह समझाना वाकई एक बड़ी चुनौती है कि खुले में शौच करना स्वास्थ्य के लिए बेहद नुकसानदायक है। यही वजह है कि अब तक सिर्फ तीन राज्यों — सिक्किम, हिमाचल प्रदेश और केरल को ही खुले में शौच से मुक्त (ओडीएफ) राज्य का दर्जा मिल पाया है। सिक्किम स्वच्छ भारत मिशन के अंतर्गत घोषित हुआ पहला ओडीएफ राज्य है।

अक्टूबर 2016 में, हिमाचल प्रदेश को भी एसबीएम के तहत खुले में शौच से मुक्त (ओडीएफ) राज्य घोषित कर दिया गया। सिक्किम के बाद, हिमाचल प्रदेश में भी हर व्यक्ति के घर में शौचालय होने का लक्ष्य पूरा हो जाने की वजह से इस राज्य के सभी 12 जिलों को ओडीएफ का दर्जा मिला। इस दर्जे की वजह से हिमाचल प्रदेश में स्वच्छता अभियान को गति देने के लिए और परियोजनाओं को चलाने के लिए विश्व बैंक द्वारा 9,000 करोड़ रूपए की राशी मिलेगी। नवंबर 2016 में, केरल को भी ओडीएफ राज्य का दर्जा मिल गया और आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार 31 मार्च 2017 तक हरियाणा, गुजरात, उत्तराखंड और पंजाब जैसे राज्यों को भी ओडीएफ का दर्जा मिल जाने की संभावना है। इन्हीं आंकड़ों के अनुसार भारत में कुल 113,000 गांव ओडीएफ
बन चुके है।

स्वच्छ भारत मिशन के लिए अनुदान

यह मिशन केन्द्र द्वारा प्रायोजित एक प्रमुख योजना है जिसके लिए सभी राज्यों का सहयोग मिलना काफी महत्वपूर्ण है। एसबीएम के लिए बजटीय आवंटन, स्वच्छ भारत कोष और निगमित सामाजिक दायित्व (सीएसआर) द्वारा धन जुटाया जाता है।

इसे भी विश्व बैंक जैसे अंतर्राष्ट्रीय संगठन द्वारा वित्तीय सहायता मिलती है। भारत सरकार ने 2015 में स्वच्छ भारत उपकर (एसबीसी) लगाना शुरू किया है जिसके द्वारा भी इस योजना के लिए धन जुटाया जा रहा है और इस इस अभियान को बढ़ावा दिया जा रहा है।

यह उपकर सभी कर योग्य सेवाओं पर लागू है। इस कर को एकत्र करके भारत सरकार को दे दिया जाता है। स्वच्छ भारत उपकर की शुरूआत स्वच्छ भारत अभियान को बढ़ावा देने के लिए ही किया गया है। यह सभी कर योग्य सेवाओं पर 0.5% की दर से, 15 नवंबर, 2015 से प्रभावी है। एसबीसी को भारत की संचित निधि में एकत्र किया जाता है।

केंद्र सरकार ने पहले ही 2014 में स्वच्छ भारत कोष (SBK) की घोषणा कर दी थी। इसका गठन सचिव, व्यय विभाग, और वित्त मंत्रालय की अध्यक्षता में हुआ है। कई मंत्रालयों के सचिव इसका हिस्सा हैं। इसके अनुदेशों के अनुसार कॉरपोरेट सेक्टर, परोपकारी लोगों एवं कॉरपोरेट सेक्टर के नियमित सामाजिक दायित्व (सीएसआर) राशियों से इस अभियान के लिए धन जुटाया जा सकता है। साथ ही इस कोष के लिए कोई भी व्यक्ति अलग से भी अनुदान कर सकता है। इस कोष में जमा धन को ग्रामीण और शहरी क्षेत्रों में साफ-सफाई के स्तर में सुधार लाने के उद्देश्य से चलाए जा रहे कार्यक्रमों के लिए प्रयोग किया जाता है।

निष्कर्ष: हालांकि, इस संदेश के प्रचार-प्रसार में कि गयी 'साफ-सफाई भी पूजा के बराबर ही है, लोगों का तांता लगना शुरू हो चुका है, लेकिन अभी भी इस दिशा में पूर्ण उद्देश्य की प्राप्ति के लिए एक लंबा रास्ता तय किया जाना बाकी है। अभी भी सरकार द्वारा इस मिशन के लिए पानी की आपूर्ति, कचरे के सुरक्षित निपटान और उपचार एवं उचित इन्फ्रास्ट्रक्चर (बुनियादी ढ़ांचे) के निर्माण एवं रखरखाव सहित स्वच्छता के लिए आवश्यक कार्यों की एक पूरी श्रृंखला पर काम किए जाने की जरूरत है। केवल शौचालयों का निर्माण ही पर्याप्त नहीं है बल्कि इसके साथ-साथ उसके इस्तेमाल के प्रति लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए भी जागरूकता अभियान के चलाए जाने की आवश्यकता है। केवल यही नहीं, ग्रामीण क्षेत्रों में चली आ रही सदियों पुरानी खुले में शौच करने की प्रथाओं का अंत करने के लिए पूरे समुदाय को एक साथ मिलकर प्रयास करने की आवश्यकता है। गांव-गांव में देश
के हरेक नागरीक को प्रतिज्ञा लेनी होगी कि वह भारत को स्वच्छ बनाने के लिए सही अर्थों में अपना योगदान देगा।